2025年03月23日 | お身体に関すること, お顔・頭の症状に関すること, 花粉症

花粉症に効くツボ ⑩湧泉

こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！　

前回に引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただきます！

今回は、”湧泉（ゆうせん）“についてです！

【湧泉（ゆうせん）とは…】

体全体のエネルギーを司る重要なツボとされており、東洋医学では”生命の源“と言われています。

主に免疫力を高める効果があり、花粉症の症状を和らげるのに役立つとされています。

また、自律神経系の調整と精神の安定にも働くため不眠症や不安感、めまい、頭重感などの症状にも効果的です。

さらに内臓機能の調整にも効果があるため消化器系の不調やむくみの改善にも効果が期待できます。

【探し方/押し方】

足のつま先からかかとまでの約1/3の所にできる窪み

①ツボに親指の腹を当てます。
②ゆっくりと5秒ほどかけながら押し、円を描くように揉みほぐしながら5秒ほどかけてゆっくりと戻します。
③5回を目安に行い、反対側も同様に行います。

起床時や入浴時、ストレスを感じた時、疲れが溜まっている時などに行うのがおすすめです！

1日2回程度のケアを継続することでより良い効果が期待できます！

【注意】

湧泉は効果の強いツボであるため刺激の強さには注意が必要です。

また、就寝前の強い刺激はかえって眠りを妨げてしまう可能性があるため注意をしましょう。

【最後に…】

今回は、”花粉症に効くツボ　⑩湧泉“についてお話しさせていただきました！

明日からも引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただくので、花粉症にお悩みをお持ちの方は是非チェックしてみてください！

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