2025年08月08日 | お身体に関すること, 足の症状に関すること

メニュー紹介 ～筋膜リリース～

みなさんこんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！

今回は「筋膜リリース」というメニューについてご紹介していきます。

筋膜とは

筋膜というのは筋肉や骨、血管や内臓など様々なものを覆っている膜のことです。また筋膜は一つ一つのものに個別で存在しているのではなく、筋膜同士がつながっているため連動して動いています。そのためある1箇所に短縮や過緊張状態など歪みが起こると、ほかのところにまで影響が起こってしまいます。その結果動きが悪くなったり、血行が悪くなることで疲れが取れにくくなったり、冷えや痛みが起こったりなど様々な不調が起こることがあります。

筋膜リリースとは

筋膜リリースは持続的に伸張力を加え筋膜の歪みやねじれを元に戻すことで、可動域の改善や血流改善による疼痛緩和、退行変性の予防などの効果が期待できるものです。
また足のむくみに対しても筋膜リリースを行うことで代謝が良くなり完全がみられるという報告もあります。

オススメの症状

当院の筋膜リリースでは下半身の筋膜をストレッチのように伸ばしたり捻ったりすることで、歪みやねじれを元に戻して行きます。
そのため

•身体が硬く柔らかくしたい

•足がむくんだり冷えたりしやすい

•慢性的な腰痛

•足の疲れが取れにくい

などの症状の方におすすめしています。

などの症状の方におすすめしています。
上述したように筋膜リリースをすることで可動域の改善や代謝の改善が見られるため、「身体が硬く柔らかくしたい」「足がむくんだり冷えたりしやすい」「足の疲れが取れにくい」方におすすめしています。
「慢性的な腰痛」に関しては、腰痛にもいくつかの種類があるため全ての腰痛にオススメしているわけではありませんが、骨盤の歪みが関係しているものについては効果が見込めます。当院の筋膜リリースは下半身にアプローチするため、骨盤にくっ付いている大腿部の筋肉の歪みやねじれを正し柔軟性を良くすることで骨盤も正しい位置にいき、腰痛の改善が見込めます。

最後に

筋膜リリースはただ身体が硬い方から不調がある方まで様々な方を対象としています。マッサージの効果が長続きしない方はもしかすると筋膜のねじれや歪みが原因かもしれません。そのため気になった方はぜひ一度ご相談ください。

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