2025年03月11日 | お身体に関すること, お顔・頭の症状に関すること, 花粉症

花粉症に効くツボ ①合谷

こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！

3月に入り、少しずつ春らしい暖かさになってきましたね！
暖かくなってくると悩まされるのが”花粉症”です。
最近では2人に1人が花粉症だというデータもあり、年々花粉症を訴える人も多くなっています。

そこで今回は、”花粉症に効くツボ“についてお話しさせていただきます！
毎日一つずつ上げていくので花粉症でお悩みをお持ちの方は是非チェックしてみてください！

本日紹介させていただくツボは”合谷（ごうこく）”です！

【合谷（ごうこく）とは…】

合谷は、幅広い症状に活用できるため”万能ツボ“と言われています。

花粉症の症状緩和のみならず、頭痛や目、鼻、歯の痛み、ニキビなどの肌荒れ症状や肩こり、胃腸の不調などにも効果があるとされています。
また、免疫力の向上や自律神経の調整にも役立つためストレスの緩和にも効果が期待できます。

【探し方/押し方】

手の甲側の親指と人差し指の間の窪み

①爪を立てないようにしてツボに指を当てます。
②残りの4本の指を手のひらに当てて、痛気持ちいくらいの強さでゆっくりと押します。
③5秒押してゆっくり離すを5、6回ほど繰り返します。
④反対側の手も同様に行います。

朝晩5分程度のケアを継続することで、さらに良い効果が期待できます。
手軽に行えるためデスクワークの合間や頭痛を感じた時などに行うこともおすすめです。

【注意点】

合谷には”子宮の収縮を促す作用“があるため妊娠中の方は過度な刺激に注意が必要です。

また妊娠中の方に限らず、過度な刺激は逆効果となる場合もあるため適度な力加減で刺激するようにしましょう。

【最後に…】

今回は、”花粉症に効くツボ　①合谷“についてお話しさせていただきました！

明日からも引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただくので、花粉症にお悩みをお持ちの方は是非チェックしてみてください！

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