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2025年11月17日 | お身体に関すること, 手の症状に関すること
メノポハンドとは
こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。
今回はメノポハンドについてお話させていただきます。
メノポハンドと聞いて”何それ？”と思う方がほとんどだと思います。メノポハンドは女性に多い疾患であるのでその点も含めてお話していきます！
メノポハンドとは
メノポハンドとは、閉経後の更年期の方や出産後のお母さんに多く見られる手の不調です。
2022年に日本手外科学会が命名し、近年注目されています。
メノポハンドの原因
メノポハンドになる原因には、女性ホルモン（エストロゲン）の影響があると言われています。
エストロゲンは妊娠、出産、授乳など生殖に関わる機能を支える一方で、骨代謝のバランスを保ったり、脂質代謝を調節してコレステロールの増加を抑制するなど全身の健康に作用します。
そうした役割の1つとして、関節や腱の周りにある滑膜を保護する作用です。
しかし、更年期や出産後しばらくの間はエストロゲンが低下し、滑膜への保護作用が低下します。
滑膜が腫れると関節炎が生じたり、神経が圧迫されることにより痺れが生じやすくなります。
メノポハンドの症状
・手指の痛み、痺れ、手や指のこわばり
・朝に症状が出る
・冷え症の方に多い
メノポハンドと似た疾患
メノポハンドと同様にホルモンバランスの変化により手に症状が出現することがあります。
ばね指
母指、中指、薬指に多く、指の曲げ伸ばしでばねのように引っ掛かる。
へバーデン結節
指の第1関節に痛みや腫れが起き、やがて変形する。変形はある程度経つとそれ以上変形しなくなる。
ブシャール結節
指の第2関節に痛みや腫れが起き、やがて変形する。変形はある程度経つとそれ以上変形しなくなる。
手根管症候群
手首辺りで正中神経が圧迫され、母指～中指まで痺れが生じる。
母指CM関節症
ペットボトルの蓋が開けられない
ドケルバン病（腱鞘炎）
手指の母指側が腫れて痛む
メノポハンドの対策
・朝のこわばりが起こることが多い為、朝、身体を動かす前に布団の中に両手をこすり合わせ、指をゆっくりマッサージし、両手の指をグッと握ってパッと開くなどの手指の体操をしてみましょう！
・エクオールを摂取する。エクオールとは、エストロゲン（女性ホルモン）と似たような働きがあります。このエクオールを体内で生成するには大豆製品を摂取することが大事になってきます。
しかし、日本人の約６割は、大豆を摂取しても体内でエクオールを生成できないと言われています。
その為、サプリメントを使って直接エクオール成分を補給する方法も選択肢の１つです。
メノポハンドの治療法
ホルモン補充療法（THR）
女性ホルモンの減少に伴い、エストロゲンのホルモンを補充する方法です。
漢方薬
体の冷えや浮腫みを改善する漢方も有効です。ホルモン治療と併用することも可能です。
リハビリテーション
指の使い方の指導、ストレッチ、マッサージなどを通じて、関節の可動域を改善し、症状を緩和させていきます。
装具療法
親指や手首を固定することで、負担を軽減できます。
ステロイド注射
炎症を抑える為、関節にステロイドを注射する場合があります。
最後に
メノポハンドなどの手の症状は最初は違和感から始まり、その後、徐々に痛みが出てくることがほとんどです。少しでも違和感を感じたら、早期に医療機関への受診をおすすめします！！
Q、どのような治療がありますか？
A、当院では、手技療法や鍼治療を行い、手のこわばりの緩和を図ります。
Q、メノポハンドではないのですが、産後の骨盤が気になります。
A、当院では、産後の骨盤にも矯正を行っております。特に産後～半年間程はメラトニンという骨盤や関節を緩ませるホルモンが出るので、それにより骨盤に違和感があることが多いです。
Q、更年期障害にはどのようなアプローチがありますか？
A、更年期障害により自律神経が乱れているのであれば、東洋医学を用いた鍼治療を行ったり、全身矯正を行い、身体のバランスを整え疲れにくい身体を作っていきます。
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