2025年11月24日 | お身体に関すること, お顔・頭の症状に関すること

めまいについて

こんにちは！

桜木町駅前鍼灸接骨院です！！

今回は、めまいについてお話させていただきます。

めまいとは

めまいとは、身体の平衡バランスを保てなくなる状態を指します。大まかに分けると平衡感覚に異常が生じる部分は耳（末梢性）の場合と脳（中枢性）の場合があり、自覚症状としては「回転性」「前失神性」「ふらつき感」の3つのパターンがあります。

回転性

景色や天井が回るように感じます。目が回る、壁が流れるように見える、身体が傾いている、引っ張られているようだと訴える人もいます。

前失神性

卒倒感ともいい、失神してしまいそう、倒れてしまいそうな感覚の事です。立ち眩み、目の前が真っ暗になる、血の気が引く、気が遠くなるといった表現が多いです。何らかの原因（糖尿病や心臓の病気、薬剤の副作用など）による血圧や血糖値の低下、脱水症状、脳や神経の病気、心の病気などによって起こると考えられます。

ふらつき感

宙に浮いた、雲の上を歩くような感覚になります。足元がふらつく、よろめく、頭がふらふらするという表現をする人もいます。前失神と同様に様々な原因で起こりますが、急に歩行が困難になったり、ろれつが回らなくなったりといった症状が現れる場合は、脳血管の病気である可能性があるので躊躇なく救急車を呼んでください！！

めまいの原因

急に立ち上がった時に起こる血圧低下

立ち上がる時は、自律神経が血管と心臓に作用して血圧の調節を変動しています。この自律神経が十分に機能していないと急に立ち上がった時に血圧が下がりめまいが起こります。

ストレスや過労による自律神経の乱れ

過労や睡眠不足、緊張状態や精神的なストレスが続いた場合は、自律神経が乱れやすく、フワフワとするめまいやクラクラとするめまいが起こることがあります。めまいの他に耳鳴りや頭痛、肩こり、不眠、冷や汗と言った症状が出ることも少なくありません。

耳の奥の異常

耳の奥の内耳という部分は、聴覚とともに平衡感覚を司っています。めまいの原因はこの内耳の異常によって起こることが多く、周囲や自分がグルグルと回っているようなめまいに襲われます。めまいと同時に耳鳴りを起こすことが多く、耳の耳閉感や難聴を伴うこともあります。

脳の異常

脳の異常がある事によりめまいを起こすことがあります。基本的には小脳という部分に異常をきたすことによりめまいを起こします。小脳は平衡感覚や運動調節の機能を司っています。なので、小脳に病変が発生すると、平衡感覚がおかしくなり、めまいやふらつきが起こります。

アルコールの飲みすぎやタバコの吸い過ぎ

アルコールを飲みすぎると、平衡感覚を維持する脳や内耳の三半規管に一時的に障害を与えることになります。そのため、フワフワとするめまいや周囲がグルグルと回るめまいが起こります。また、たばこに含まれるニコチンは血管を収縮させ、一酸化炭素は血液の酸素を運ぶ能力を低下させて酸素不足を引き起こします。この酸欠状態が脳に影響を与えめまいを起こします。

めまいが起こる病気

良性発作性頭位めまい症

起床時や寝返り時に起こる。頭の向きを感知する耳石がはがれて三半規管に入り込んでしまうことが原因。回転性のめまいで数分でおさまり、耳鳴りや難聴はない。

前庭神経炎

めまいが当然起こる。一部の患者では先行して風邪をひいてる場合もある。回転性のめまいで数日持続し吐き気や嘔吐があり、ふらつき感もあり、難聴や耳鳴りはない。

メニエール病

何度も再発する。内耳のリンパ液が増えすぎることが原因。回転性のめまいが1日以内で耳鳴り、難聴、耳閉感がある。

突発性難聴

早期治療が何よりも大事。治療が遅れると聴力が戻らない場合がある。突然のめまいが数日持続。難聴は片側が多く、耳鳴りや耳閉感がある。

脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）

脳の血管が詰まったり、破れたりすることにより、その血管が関連する脳機能が障害される。緊急対応が必要。ふらつき感（歩行障害）、ろれつが回らない、痺れ、脱力感、頭痛、視力障害など。

パニック障害

特定の状況下でパニック発作が起こる。突然の強い不安。めまい、動悸、息切れなど。

めまいの症状が起こった時の対処法

めまいが起きたら慌てず安静にする

めまいの発作が起きたとは慌てないことが大切です。転倒しないよう注意しながら、座れる場所や横になれる場所に移動し、楽な姿勢でしばらく休みます。また、車の運転をしている時は、路肩に駐車し、できれば、シートを倒して休みましょう！！

ビタミンB群をしっかり取る

めまいを軽くするために役立つのは、ビタミンB群です。なかでもビタミンB12は、神経代謝を促す作用があり、めまいの治療薬にも使われています。レバー、豚肉、サンマ、アサリ、牡蠣などに多く含まれ、睡眠と覚醒のリズムを整える働きがあります。豚肉に含まれるビタミンB1も、脳の働きを正常に保つ働きがありますのでめまいの予防に効果的です。

カフェインや香辛料を控える

カフェインや香辛料は神経を刺激させ興奮させる作用があるため、めまいを引き起こしたり悪化させたりすることがあります。カフェインコーヒーや紅茶、緑茶だけでなく、コーラや栄養ドリンク剤にも含まれていることが多いので注意が必要です。

病院で診察を受ける

グルグルと回るような激しいめまいや耳鳴りが起こる場合は耳鼻咽喉科、あるいは脳神経外科、神経内科を受診しましょう！

日常生活でめまいを防ぐ方法

生活リズムを整える

夜更かしをしたり、朝食を抜いたりすると身体本来のリズムが崩れ、自律神経のバランスが乱れてしまいます。十分な食事、十分な睡眠時間を確保し、生活リズムを整えましょう！また適度な運動は体の血流を促します。ウォーキングなど無理のない運動を心がけましょう！！

ストレスを溜めない

心身のストレスによって自律神経のバランスが崩れるとめまいを起こしたり、めまいが悪化したりすることがあります。疲れを感じた時は、いつもより早めに眠り、休日好きなことをしてリフレッシュし、ストレスを溜め込まないようにしましょう！！

アルコール、たばこを控える

1度にアルコールを飲みすぎると、平衡感覚が低下して、めまいを誘発します。適量を守り、めまいがするときは控えましょう。また、タバコはニコチンの作用により酸素不足となりめまいが起こりやすくなります。

体をゆっくり動かす習慣をつける

高血圧や低血圧、貧血の人や、日常的にめまいが起こる人は、日々の動作をなるべくゆっくりと行うように心がけてみましょう。特に立ち上がる時や起き上がる時はゆっくり動かすように意識し、めまいを予防しましょう！！

最後に

めまいは当然起きることもあれば徐々に悪くなっていくものもあります。三半規管や脳からの異常がめまいとして症状に現れることが多いのでめまいを感じたら早期に医療機関に行くことを強く推奨します！

Q、めまいが起こった場合の対処法はありますか？

A、めまいが起こった場合は、無理に体を動かすことはせずにベッドなどに横になって安静にするのが良いです。もし、突然の激しい頭痛がある場合は、救急車を呼ぶことが良いです。

Q、めまいに効果的な経穴（ツボ）はありますか？

A、めまいに効果的なツボは、百会（頭のてっぺん、両耳を結んだ線と顔の正中線が交差する点）や風池（首の後ろ、髪の生え際で、2本の太い筋肉の外側のくぼみ）、翳風（耳たぶの後ろにあるくぼみ）などがあります。

Q、めまいに対してはどのような施術を行っていますか？

A、当院では、めまいを起こしている方に関しては、頭蓋骨矯正を行い、自律神経の乱れや頭周りの筋肉を緩める事でめまいの改善を図ります。また、東洋医学を用いた鍼治療を行っています。鍼は、脈やお腹を確認し、その状態に合わせて、経穴（ツボ）を用いてめまいの改善を図ります。

治療メニューはこちらをクリック
https://sakuragicho　(治療メニュー)

交通事故治療はこちらをクリック
https://sakuragicho　(交通事故治療メニュー)

LINEから予約の方はこちらをクリック
https://page.line.me　(LINE公式アカウント)

採用情報についてはこちらをクリック
https://sakuragicho　(採用ページ)

詳しい症状の解説についてはこちら
https://sakuragicho　(症状の解説)

#整体　#駅近　#横浜　#桜木町　#徒歩3分　#治療
#根本治療　#自律神経　#交通事故治療 　#接骨院
#骨盤矯正　#姿勢矯正　#猫背　#反り腰　#疲労
#肩甲骨はがし　#肩こり　#頭痛　#首こり　#しびれ
#筋膜リリース　#腰痛　#むくみ　#坐骨神経痛
#鍼　#寝違え　#ヘルニア　#腰椎椎間板ヘルニア
#頸椎椎間板ヘルニア　#ぎっくり腰　#鍼灸院
#産後　#マタニティ　#産後骨盤矯正　#産後太り
#小顔矯正　#美容鍼　#眼精疲労　#ヘッドマッサージ
#EMS　#楽トレ　#痩身　#インナーマッスル　#便秘
#顎関節症　#喰いしばり　#不眠　#四十肩　#五十肩
#冷え性　#生理痛　#自律神経失調症　#倦怠感
#頭蓋骨矯正　#カッピング　#筋トレ　#ストレッチ
#みなとみらい　#関内　#整骨院　#マッサージ　#耳つぼ
#慢性症状　#ヘッドスパ　＃ドライヘッドスパ　#小顔矯正
#口コミ上位　#人気　#側弯症　#猫背矯正　#口コミランキング　#神経痛