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腰痛・反り腰特化型治療
骨盤周りの筋肉を緩めて
運動パフォーマンスもアップ
このようなお悩みありませんか？
- 腰が痛い
- 臀部や股関節が痛い
- 膝が痛い
- 反り腰
- 腰の可動域が狭い
これらの悩みは、骨盤周りの筋肉の硬さが原因かもしれません。
長時間座ってる事や運動不足、姿勢の悪さにより骨盤周りの筋肉が硬くなり、様々な症状が現れます。
特に臀部や太ももの後ろの筋肉が硬くなると、姿勢が悪くなり腰痛などの痛みやお尻が垂れるなどのスタイルの崩れにつながります。
また痛みがなくても、筋肉が硬くなるとスポーツのパフォーマンスが低下します。ゴルフやテニスなどの腰を捻る動作では可動域が狭くなり、動きが制限されてしまいます。
それらを改善にするには、骨盤に付いている筋肉の柔軟性をつけてあげることが大切になります。
筋肉が硬くなった状態を放置していると・・・
血行不良、リンパの流れが悪くなることによる体のこりや冷え、むくみなど様々な不調を引き起こします。 特に走る動作、腰を捻るなどの動作は下半身の筋肉をよく使うため凝り固まっているとパフォーマンスの低下に繋がります。また反り腰や股関節の動きが悪い状態が続くとおしりが大きく見える筋肉の付き方をしてしまったり、むくむ事で足が太く見えてしまったり、見た目にも影響が出てきます。
骨盤周りの筋肉が硬くなる原因
● 姿勢が悪い ● 歩き方や走り方が悪い ● 片足重心で立っている ● 運動不足 ● 下半身の筋肉が硬い ● 普段からヒールを履く骨盤は本来前側に傾いています。しかし日常生活の中の悪い癖によりそのバランスが崩れ、前への傾きが強くなる｢反り腰｣や後ろ側に傾く｢後傾｣になります。
その状態が続くことにより股関節の可動域が狭くなり、骨盤に付いている臀部や太ももの筋肉が硬くなってしまいます。
当院での
骨盤特化型治療のアプローチ
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問診
まずは患者様にお身体の状態を詳しく聞いていきます。その後、お悩みに関係している関節の可動域、筋肉の状態や柔軟性など検査していきます。患者様から聴取した内容と検査をもとに痛みの原因を突き止めます。最後に今のお身体の状態や症状の原因の説明を行い、必要な治療を提案いたします。
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手技治療
問診で特定した痛みの原因となっている部分やその周りの筋肉にアプローチを行います。手技治療を行うことで疼痛緩和や筋緊張の改善、血流促進による組織の修復力の向上が期待できます。治療実績のある術者が適切なアプローチで症状緩和を図ります。
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骨盤特化型治療
当院の骨盤特化型治療は骨盤に付いている筋肉にアプローチしていく治療です。臀部を中心に太ももの前後や脇腹などの筋肉を緩めるため様々な方向から指圧をしていきます。さらに関節を動かしながら筋肉に刺激を入れていくため、深い場所にある筋肉もほぐすことができます。
お身体に対して負担の少ない施術になっているためヘルニアや側弯症、骨粗鬆症、高齢の方にも安心して受けていただける治療です。また、骨盤特化型治療は骨盤の前後の歪みを改善する事が可能なので、反り腰や長座で座れない方におすすめです。
なにか気になることがあればお気軽にお問い合わせください。