花粉症に効くツボ ⑨尺沢

こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！　

前回に引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただきます！

今回は、”尺沢（しゃくたく）“についてです！

【尺沢（しゃくたく）とは…】

尺は昔長さの単位として使われており、手首から肘までの長さを1尺としていました。
沢は沼沢のことで低い凹地を指しており、肘にある窪んだ所というのが名前の由来になっています。

主に花粉症や咳、鼻水、口の渇きなど風邪症状に効果的とされています。

また、全身の血行改善作用もあるため疲労回復や免疫力の向上にも役立つとされています。

【探し方/押し方】

手のひらを上にし、肘の内側の横シワの外側の窪み

①ツボと反対側の手で内側から肘を包み込むようにして、ツボに親指の腹を当てます。
②痛気持ちいくらいの強さでゆっくりと押しながら、10〜20回程度肘を伸ばしたり曲げたりを繰り返します。
③反対も同様に行います。

お風呂で温めながら刺激するのもおすすめです！
1日2回くらいを目安に継続することでより良い効果が期待できます。

【注意】

尺沢のある場所は神経や血管が集中している部位であるため、刺激の強さには注意が必要です。

炎症や腫れなどがある場合は、刺激を与えるのを控えるようにしましょう。

【最後に…】

今回は、”花粉症に効くツボ　⑨尺沢“についてお話しさせていただきました！

明日からも引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただくので、花粉症にお悩みをお持ちの方は是非チェックしてみてください！

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