2025年03月30日 | お身体に関すること, お顔・頭の症状に関すること, 花粉症

花粉症に効くツボ　⑭足三里

こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！　

前回に引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただきます！

今回は、”足三里（あしさんり）“についてです！

【足三里（あしさんり）とは…】

“万能ツボ“や”長寿のツボ“と呼ばれています。
松尾芭蕉の”奥の細道”の序文に”三里に灸すゆるより”と足三里が登場しており、その当時から使われていたツボだと言われています。

足三里は花粉症などによる目の充血や鼻詰まりに効果的とされています。

また足三里を刺激すると胃腸の働きを活性化させるため、乱れた胃腸の働きを整え、免疫力の向上が見込めます。

【探し方/押し方】

膝の外側、膝のお皿から指4本分下がった窪み

①両手の親指を重ねツボに当てます。
②ゆっくりと息を吐きながら、5秒ほどかけて押し、5秒かけてゆっくりと離します。
③8〜10回ほど行います。

ゆっくりと息を吐きながら行うことでリラックス効果も高まります。

【最後に…】

今回は、”花粉症に効くツボ　⑭足三里“についてお話しさせていただきました！

明日からも引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただくので、花粉症にお悩みをお持ちの方は是非チェックしてみてください！

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