2025年10月06日 | お知らせ, お身体に関すること, 肩の症状に関すること

ブラックボード紹介 ～巻き肩～

こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！

ブラックボードの内容を新しく変えたので紹介します！

今回は、”巻き肩”について書きました！

みなさんは”巻き肩”を知っていますか？
そして、”巻き肩”になっていませんか？
最近ではデスクワークやスマホの使用が多いライフスタイルなため約8割の人が巻き肩に該当しているといわれています。

巻き肩とは、簡単にいうと肩が内側に入って前方に丸まり、横から見たときに耳よりも前に肩がでている状態をいいます。

巻き肩になると、胸の前の筋肉が縮こまってしまうため胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると酸素量も低下するため、集中力の低下や疲労感を感じやすくなります。
また、巻き肩と猫背は併発することが多く、腰痛を引き起こしたり、姿勢が悪く老けて見えたりなどの印象を与えてしまうこともあります。

姿勢を変えるだけで体の不調だけでなく、与える印象も変わるので、この秋姿勢を良くしませんか？

姿勢のこと、体のことお気軽にご相談ください！

Q、巻き肩で起こる症状は何ですか？

A、肩が内に捻じれてしまう為、肩甲骨が外に開き、肩こりの症状が起こってしまいます。また、上記でもお話した通り呼吸が浅くなるので、肩や首の筋肉を使って呼吸をしてしまい、首コリや頭痛と言った症状も併発して起こりやすいです。

Q、巻き肩に対してどのような治療をしていますか？

A、当院では、巻き肩に対して肩甲骨はがしを行っています。肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りに付着している筋肉の癒着を剥がし肩甲骨の動きや大胸筋の柔軟性を良くして巻き肩の改善を行っています。

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