花粉症に効くツボ ⑧天柱

こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！　

前回に引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただきます！

今回は、”天柱（てんちゅう）“についてです！

【天柱（てんちゅう）とは…】

天は頭部、柱は支えるというところから由来し、頭と体を結ぶ大切な場所というところからこの名前が名付けられました。

天柱は、花粉症による鼻詰まりや鼻水、目の不快感を軽減する効果があります。

また、首周りの血行が促進されるため首こりや肩こり、頭痛、眼精疲労にも効果があるとされています。

さらに自律神経系の乱れは首の後ろや後頭部に現れることが多いので、後頭部の血行を良くすると自律神経系の症状の緩和に繋がります。

【探し方/押し方】

後頭部と首の境目の真ん中にある窪みから指一本分外側

①両手で首の後ろを支えるようにして、親指の腹をツボに当てます。
②ゆっくりと息を吐きながら5秒ほどかけてゆっくりと上へ押し上げ、ゆっくりと離します。
③繰り返し行います。

指圧で刺激するだけでなく、蒸しタオルを当てて温めるのもおすすめです！

【注意】

押す強さには注意が必要です。
強く押しすぎるとかえって筋肉が緊張してしまうため、痛気持ちいくらいの強さで押すようにしましょう。
また、首周囲に痛みや腫れ、熱がある場合は刺激を加えないようにしましょう。

【最後に…】

今回は、”花粉症に効くツボ　⑧天柱“についてお話しさせていただきました！

明日からも引き続き”花粉症に効くツボ”についてお話しさせていただくので、花粉症にお悩みをお持ちの方は是非チェックしてみてください！

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