2022年02月22日 | お身体に関すること, 肩の症状に関すること, 腰の症状に関すること, 足の症状に関すること

筋膜ってご存じですか？

皆さんこんにちは！
だんだんと寒くなってきましたね。
冷え性の人にとってはお辛い季節です…
寒くなると循環が悪くなって足がむくんだり、縮こまってしまって全身の筋肉が緊張しやすくなってしまいます。
そこで、足元から良くなる筋膜ストレッチのご紹介です！

まず筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。「第二の骨格」とも呼ばれているくらい重要です。
筋膜は筋肉の保護、隣り合う筋肉同士がうまく滑りあうような潤滑作用、隣接する血管やリンパを支えるといった役割をしています。
バランスの悪い姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続けること、怪我などによって身体の一部に負担がかかり、身体がアンバランスな状態となると筋膜が自由に動けない状態になります。
筋膜ストレッチで引き剥がすことによって筋膜のバランスが良くなります。

足のむくみ、冷え性の方だけでなく、腰が痛い方にも効果があるんですよ！

最近、湯船には浸かっていますか？湯船にも入って筋膜ストレッチもして足元からホカホカな冬にしましょう！

治療メニューはこちらをクリック
https://sakuragicho　(治療メニュー)

交通事故治療はこちらをクリック
https://sakuragicho　(交通事故治療メニュー)

LINEから予約の方はこちらをクリック
https://page.line.me/?　(LINE公式アカウント)

#整体　#駅近　#横浜　#桜木町　#徒歩3分　#治療
#根本治療　#自律神経　#交通事故治療 　#接骨院
#骨盤矯正　#姿勢矯正　#猫背　#反り腰　#疲労
#肩甲骨はがし　#肩こり　#頭痛　#首こり　#しびれ
#筋膜リリース　#腰痛　#むくみ　#坐骨神経痛
#鍼　#寝違え　#ヘルニア　#ぎっくり腰　#鍼灸院
#産後　#マタニティ　#産後骨盤矯正　#産後太り
#小顔矯正　#美容鍼　#眼精疲労　#ヘッドマッサージ
#EMS　#楽トレ　#痩身　#インナーマッスル　#便秘
#顎関節症　#喰いしばり　#不眠　#四十肩　#五十肩
#冷え性　#生理痛　#自律神経失調症　#倦怠感
#頭蓋骨矯正　#カッピング　#筋トレ　#ストレッチ
#みなとみらい