2023年09月13日 | お身体に関すること, 腰の症状に関すること

楽トレで姿勢美人を目指しませんか？

みなさんこんにちは🌻

NEWブラックボードの治療紹介✨

今回は『楽トレ』です💪💦

寝ながら『楽に』『トレーニング🏋️‍♂️』ができるメニューです！

姿勢を維持する為に必要な筋肉があるのを知っていますか？
主にアウターマッスルとインナーマッスルがあり、簡単に言うとアウターは表面の筋肉、インナーは深層の筋肉です💪✨

その２つを自分で鍛えるとなると、腹筋やプランクを何十回何セット、、続けなくてはならないのです。。加えて筋トレは『1日にしてならず！』毎日の継続が何よりも辛いのですよね🥵

それがこのメニューなら、寝ながら電気で勝手にしかもアウターとインナー、同時に鍛えてくれるのです🥺

姿勢を維持する筋力は鍛えないと衰えていくのみで、姿勢はどんどん悪くなって痛める原因にもなります！
当院では、女性も男性も多くの方が筋トレを頑張って受けています。
特に産後のお母さん達は、妊婦さんの時大きなお腹を抱えてバランスを保つ為に反り腰になりやすく、腰痛で悩む方が多いです。
腰回りの筋力向上は大切ですが、体力の低下も著しいので楽に受けられるこのメニューは大変好まれています🍀

気になる方がいればぜひ！ご相談下さい✨🌞

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