2024年03月04日 | お身体に関すること

マッサージについて

皆さん、こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。

今回はマッサージについてのブログになります。
今まであまりマッサージというものについて深堀することが無かったので、マッサージについて詳しくお話をしていきますね！

マッサージとは

マッサージはヨーロッパ発祥の手技療法ことで、マッサージという言葉はフランス語です。
マッサージはオイルやパウダーを使用し、皮膚を求心性(指先などの抹消部から心臓に向かう方向)に直接刺激していく施術です。
求心的に施術を行うことにより、静脈系血管循環やリンパ循環を改善する効果が期待できます。

そんなマッサージですが、実は今の日本ではマッサージを行うことが出来るのは「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格を持った人だけにと法律で決められています。
その為街中でよく見かける「揉みほぐし」、「リラクゼーション」、「足つぼ」などはあん摩マッサージ指圧師の資格を持たれていない人がマッサージのような施術を行っているが、マッサージとは言えないので別の名称を使っているというわけです。

様々な手技療法について

現在の日本では手技療法をまとめてマッサージと呼んでいることが多いですが、上記のようにマッサージにはマッサージの定義があり、そのほかの手技療法にも正式な名称や定義などが存在します。
先程から何度も出てきているあん摩マッサージ指圧師が行う、あん摩や指圧もマッサージとは別の施術になるので少し解説しますね。

あん摩とは中国が発祥で、「なでる」「押す」「揉む」「叩く」などの手技で恒常性維持機能(内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向)調整し体の機能を整えていくものです。
マッサージが肌に直接触れて求心性に施術していくのに対して、あん摩は服の上から遠心性(心臓から指先などの抹消に向かう方向)に施術を行うのが特徴です。

指圧は日本発祥で、あん摩と同じように服の上から遠心性に行う手技です。
親指や手のひらを使って垂直に押圧していき、その圧反射により生体機能に作用させ、本来人間の身体に備わっている自然治癒力を促進させるものです。

また接骨院に従事している柔道整復師も施術の一つに手技療法があります。
柔道整復師が行う手技療法には「軽擦法」「強擦法」「揉捏法」「叩打法」「振戦法」「圧迫法」「伸長法」の7種類があります。
これらの手技は擦る・揉む・叩く・震わす・押すなどの刺激を加えることで身体に備わっている自然治癒力を活性化させ、損傷の早期回復を図ります。

当院は接骨院になりますので、当院で行っているのは上記の7種類を中心にした手技療法になります。
ただ患者様に口頭で説明をする際には、便宜上「マッサージ」という用語を使用しますが、厳密にいうと行っている施術はマッサージではないということです。

手技療法の効果について

手技療法の効果については上記にもあるように種類によって効果が異なります。
しかし、上記に挙げたものだけしか効果が無いわけではなく、手技療法に共通した効果もいくつかありますので紹介いたします。

1つ目は筋緊張の緩和です。
激しい運動や姿勢不良などで筋肉に負担がかかると筋緊張が強くなります。筋肉が過緊張状態にあると痛みを感じたり関節可動域の制限が起こったりします。手技療法によって筋肉に刺激を入れることで筋緊張を緩和させることができ、痛みの軽減や関節可動域の改善にもつながります。

2つ目は血流の改善です。
皮膚の近くの神経が刺激されることで血管が拡張を促し、血流の改善や血流量の増加による新陳代謝の促進効果が期待できます。

3つ目は自律神経の乱れの改善です。
ストレスや疲れがたまり自律神経が乱れると、交感神経が優位になり不眠や食欲不振など様々な症状が出ます。手技療法はリラックス効果があるので、受けていただく事で副交感神経の働きが高まり、自律神経が整ってきます。

最後に

マッサージをはじめとした手技療法には様々な効果があります。そのため多くの症状に対応することができます。
お身体で何か気になる事がある方はぜひ桜木町駅前鍼灸接骨院にご相談ください！

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