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2024年11月29日 | お身体に関すること, 肩の症状に関すること
肩こりについて
こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。
今回は「肩こり」についてお話させていただきます。
肩こりとは
初めに言うと「肩こりは疾患ではありません！！」疾患とは例えば「四十肩」や「腱板損傷」などといったものは疾患にあたるのですが、肩こりはこういった疾患には含まれません。
ちなみに海外では「肩こりという言葉すらありません！！」肩こりは日本独特の言い回しで「首が張っている」や「肩が張っている」という表現が海外では一般的です。
肩こりのタイプ
・本態性肩こり
原因は不明で日々の肩周りの筋肉に対する負担がかかることによって起こります。姿勢が悪いことにより肩に負担がかかったり（猫背、巻き肩）、デスクワークやストレートネックなどにより負担がかかり肩こりとなることがあります。
・二次性肩こり
二次性肩こりとは病気が原因で起こる肩こりの事で高血圧による肩こりや喰いしばり、四十肩や肩のケガにより起こる肩こりなどがあります。
肩こりの原因
・肩こりの原因で多いのは姿勢が悪いことによる負担、噛みしめ、高血圧、四十肩などが挙げられます。
・姿勢の悪さは猫背により背中が丸くなり肩甲骨の動きが上手くできなくなり、肩の動きが悪くなり肩こりに繋がっていきます。さらに猫背の場合、肩周りにかかる負担が通常の人の場合より2～3倍かかるので肩にこりを感じやすいです。
肩こりの症状
・日常生活の中で肩が張っている感じがする。
・肩が重だるい感じがする。
・肩甲骨の間が痛い、少し痺れがある。
・肩の張りと頭痛がある。
・温めると楽になる。
・動かすと痛みがでるより同じ姿勢が続くと張っていたり、痛みが出たりする。（本態性、高血圧）
・疾患があり、それに影響して動かすと痛みが出る（二次性）
などの症状が出る場合があります。
当院で行っていること
当院では肩こりに対してはまず、本態性肩こりか二次性肩こりかを判断し、本態性肩こりならば姿勢の状態でどこに歪みがあるのかを確認し骨格矯正をします。肩甲骨の動きによって引き起こされている場合は肩甲骨はがしを行います。また、二次性肩こりの場合は、特に四十肩の場合は肩甲骨はがしを行い肩周りの動きをつけることで負担をなくしたり、鍼を行い肩の鎮痛を図ります。
最後に
肩こりは症状の出はじめは軽いことが多いので放置しがちですが、日常生活での負担はかかり続けるので長い月日が経つと症状が重くなり改善されるのに時間がかかります。
肩こりや四十肩の辛さ、姿勢の悪さを感じていられる方は1度当院にご相談ください！！
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