2025年04月11日 | お身体に関すること

タバコの有害性について

皆さん、こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。

今回はタバコに関するブログになります。
タバコの有害性やがんをはじめとしたさまざまな病気のリスクについてなどを解説していきますね！

タバコに含まれる有害物質

タバコの中には約5300種類の化学物質が含まれており、そのうち70種類が発がん物質です。その中の代表的なものである、ニコチン、タール、一酸化炭素について解説していきます。

ニコチン

ニコチン依存の原因となる物質でかなり依存性が高いものです。タバコの依存度が高くなかなか辞められなったり、禁煙に失敗したりするのは、ニコチンによるものが大きいです。
またニコチンは中枢神経に作用し、少量では興奮作用、大量では鎮静作用をもたらします。また血管を収縮させる作用もあるため、血圧上昇・脈拍増加をきたし、心臓に大きな負担をかけます。
ニコチン自体には発がん性はありませんが、ニコチンが代謝されることにより生み出されるニトロソアミン類には発がん性が認められています。

タール

タールとはタバコの煙のうち、一酸化炭素やガス状成分を除いた粒子状の成分の総称です。
タバコを吸ったときにフィルターや歯を茶色に染めるいわゆる「ヤニ」と呼ばれているのがタールです。
タールには約60種類もの発がん性物質が含まれており、肺がんの原因になるだけでなく、ごく一部は血流にのって全身に運ばれ様々な場所でがんを引き起こします。

一酸化炭素

血液中に含まれるヘモグロビンは酸素と結びつき全身に酸素を運搬しています。一酸化炭素は酸素の200倍ヘモグロビンと結語しやすいという特徴があります。そのため一酸化炭素が体内にあると、ヘモグロと酸素の結合が阻害され、酸素の運搬がうまく行われず体内が酸欠状態になります。
また、一酸化炭素は血管を傷つけ動脈硬化を早め、心筋梗塞や狭心症、脳卒中などの危険が高まります。

タバコが体に及ぼす悪影響

上記にもあるようにタバコには多くの有害物質を含んでいます。そのため体に多くの悪影響を及ぼします。

全身のがん

タバコには約70種類の発がん性物質が含まれています。これらの多くは肺にある肺胞という組織から吸収されます。しかし吸収に関与するのは肺胞だけでなく、航空や気道、胃、腸管などからも吸収されるため、全身の臓器に悪影響を及ぼします。
タバコと関係が深いがんとされるのは、肺がんや咽頭がん、喉頭がん、口腔がんなどです。これらはタバコの煙が直接触れる場所であるためです。ですが、上記にもあるようにタバコの有害物質は様々な場所から吸収されるため、胃がんや食道がんのリスクにもなります。また有害物質は血液にのって全身に運ばれるため、肝臓がん、膀胱がん、子宮頸がんなどのタバコの煙が直接触れない場所のがんのリスクも高めます。

心筋梗塞や脳梗塞の危険因子

タバコには血液中の善玉コレステロールであHDLコレステロールを減少させ、悪玉コレステロールであるLDLコレステロールを減少させる作用や血圧を上昇させる作用があります。また一酸化炭素は血管を傷つけ動脈硬化を速めてしまいます。これらの作用により狭心症や心筋梗塞、大動脈解離、脳梗塞、脳出血などの様々な循環器疾患の原因となります。

慢性閉塞性肺疾患(COPD）の原因に

慢性閉塞性肺疾患とは慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれてきた病気を含む総称で、気管支に炎症が起きたり、肺胞が破壊されることで肺機能が低下しまう病気です。
慢性閉塞性肺疾患は別名「タバコ病」と呼ばれており、タバコが大きな原因となります。
歩行時や階段昇降など、身体を動かした時に息切れを感じる労作時呼吸困難や慢性のせきやたんが特徴的な症状です。一部の患者では、喘鳴や発作性呼吸困難などぜんそくの様な症状を合併する場合もあります。

妊娠・出産への悪影響

喫煙のにる妊娠・出産の影響は、早産や流産のリスクを高めるだけでなく、子宮外妊娠や常位胎盤早期剝離、前置胎盤、低出生体重児、胎児発育遅延、乳幼児突然死症候群を引き起こす要因になると言われています。
また口唇口蓋裂などの先天異常の確立も高くなります。

禁煙の効果

禁煙してからの 経過時間	健康上の好ましい変化
20分	血圧と脈拍が正常値になり体温も元に戻る
8時間	血中一酸化炭素濃度が下がり酸素濃度が上がる
24時間	心臓発作の危険性が低下する
2～3日	味覚や嗅覚が改善し、運動機能も大きく回復する
2週間～3ヶ月	心臓や血管などの循環器の機能が回復する
1～9ヶ月	咳やたん、息切れ、喘息などが改善する
1年	軽度・中等度の慢性閉塞性肺疾患のある方の肺機能の改善がみられるようになる
2～4年	狭心症・心筋梗塞などの虚血性心疾患のリスクが35％減少する
5～9年	肺がんのリスクが軽減する
10～15年	病気にかかるリスクが非喫煙者のレベルまで近づく

禁煙をすることで、喫煙によって損なわれた健康を取り戻すことができます。
禁煙に遅すぎるということはないので、禁煙を少しでも考えている方は、ご自身に合った方法をぜひ探してみてください。

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