2023年06月19日 | お身体に関すること, お顔・頭の症状に関すること

アロマの紹介【ライム】

ライムのアロマは味はレモンと同じく酸っぱいのですが、ライム独特の苦味に似た風味があり大人の香りです。「過去を断ち切る」と言われる程のシャープな香りで気持ちに区切りをつけたいときに◎

①身体にとっても良いライム
主に、咳、痰、咽頭炎、喉頭炎、喘息など呼吸器系の症状緩和に良いとされています。
ライムの皮にはレモンと同様に、ポリフェノールの一種の｢エリオシトリン｣という成分が含まれていますが、この｢エリオシトリン｣は協力な抗酸化作用を持ち、ガンや生活習慣病の予防など様々な病気の予防に効果を発揮し、ダイエットにも良いと言われています。
ほかの柑橘系の精油と同様に、消化液の分泌を促進する作用もあるので、食欲不振にも効果的です。

☆お肌にも
またリンパの巡りも良くなり、むくみもスッキリ！夜にお風呂に入ったあとなど、キャリアオイルと一緒にふくらはぎのマッサージにも◎
また、収れん作用があるため、主に脂っぽい肌の方の肌コンディショニングを整えたり、殺菌・消毒作用もあり、ニキビを改善するのにも良いとされています。
【注意点⚠️】
柑橘系アロマに特徴的な光毒性があるので塗布したあと12時間は日光に当たらないように気をつけないといけません。

②お料理や飲み物に
暖かい熱帯地域を原産とする果実なので、トロピカルなものと相性がよいです。
アボカドディップに加えてトルティーヤチップスやサンドイッチの具にしたり、トムヤムクンにライムのオイルを加えることで風味がよく、いつもとは少し違うお料理が楽しめます。

お菓子づくりの香りづけや、ビールに一滴入れて外国のビール風にしたり、ライムチューハイ、スムージーなども楽しめます。

③ダイエットをサポート
代謝を促進させると同時にコレステロールを分解してくれる効果があります。ライムのアロマに含まれている「リモネン」という物質が、脂質を分解する作用があるので内臓脂肪に働きかけてくれます。
また交感神経を優位にしてくれるので食欲を抑える働きがあるためダイエットに良いとされています。

柑橘系独特の光毒性があるため肌に塗布する場合には少し注意が必要ですが、いつもの生活に爽やかな香りをもたらしてくれて、病気の予防やセルライト撃退までしてくれるなんて働きものですね😊

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