2023年09月25日 | お身体に関すること, 肩の症状に関すること, 首の症状に関すること

ストレートネックでお悩みの方へ

皆さん、こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！

今回はストレートネックについてお話をしていきますね！

ストレートネックとは

頸椎(首の骨は)7つの骨から構成されています。頸椎は横から見ると前方向に若干カーブをしています。これを前弯(ぜんわん)と言います。
頸椎が前弯していることで5㎏ほどある頭を支えたり、衝撃を吸収する役割を果たしたりすることが出来ています。
ストレートネックはこの頸椎の前弯が様々な原因により失われ、頸椎がまっすぐになってしまいます。またそれに伴ってともに頭が正しい位置よりも前に出てしまいます。

ストレートネックの原因

・長時間のスマホ使用

スマホを見ている時は下を向いていることが多いため、背中が丸くなり自然と頭が前に出てしまいます。そうなると首の前弯がなくなっている姿勢になっています。
スマホが原因の一つになる事からストレートネックは別名「スマホ首」とも呼ばれています。

・デスクワーク

デスクワークでパソコンを使用している時も、スマホ使用時と同様斜め下を向いていることが多いので、ストレートネックになりやすい姿勢になってしまいます。
またデスクワークの場合はなかなか休憩が取りづらかったり、集中しやすかったりすることから、スマホよりも長時間になりやすいです。

・高さの合っていない枕

仰向けで寝ている時に枕が高すぎると、頭が前に傾き頸椎の前弯が失われるため、ストレートネックになる可能性が高まります。また横向きで寝ている時では枕が低すぎると首の正常なカーブが失われるため注意が必要です。
日本人の睡眠時間の平均は7時間42分です。一日の約1/3という長時間を身体に合わない枕の使用し過ごしていると様々な影響が身体にあるのも想像できるかと思います。

ストレートネックによる症状

・首、肩のコリや痛み

上記にもあるように頸椎は5㎏もある頭を支えています。しかし、ストレートネックになり頭が前に出てしまうと、頸椎で頭を支える事が出来なくなってしまいます。そうすると、頸椎の代わりに首や肩、背中の筋肉を使って頭を支えることになります。常に頭を支えている筋肉には負担がかかり続け、痛みやコリの原因になります。

・頭痛

首の筋肉に負担がかかり、筋肉が過緊張状態になると、頭への血流が悪くなります。そして血流が悪くなった箇所で血管に老廃物が溜まり炎症が起こり、プロスタグランジンなどの発痛物質が生成されたりすることで頭痛が起こります。

・腕や手のしびれ

首や背中の筋肉が過緊張状態になると、首から腕に伸びている神経が圧迫され腕や手、指先までしびれが出ることがあます。

ストレートネックの施術

当院で行っているストレートネックについて紹介していきます。

・全身矯正

ストレートネックになってしまっている頸椎だけでなく、お身体の土台である骨盤や頸椎以外の背骨、全身の関節にアプローチをおこないます。
ストレートネックをはじめとした姿勢不良を整えることができる根本治療となっております。

・猫背矯正

ストレートネックは骨格の問題だけでなく、筋肉の柔軟性の低下が原因となっているものもあります。猫背矯正ではストレッチをメインにした手技により筋肉の柔軟性を向上させストレートネックや猫背などの不良姿勢の改善を図ります。また、骨格矯正を受けるのが苦手という方や高齢の方で不良姿勢が気になるという方にもおすすめの治療となっております。

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