坐骨神経痛

坐骨神経痛の予防方法

◇ 正しい姿勢の保持

腰椎への負担を軽減するためには、座ったり立ったりする際に正しい姿勢を保つことが重要です。背筋を伸ばし、腰を丸めないように心掛けましょう。
また、長時間同じ姿勢にならないようにしましょう。

◇ 適度な運動

腰回りの筋肉を強化し、柔軟性を保つために適度な運動が必要です。
ウォーキングやストレッチなどを取り入れ、日常的な活動量を増やしましょう。

◇ 急に重いものを持ち上げない

急な動作で重い物を持ち上げると、腰に負担がかかりやすくなります。急激な動きは筋肉や椎間板に過度な圧力をかけてしまうので、ゆっくりと物を持ち上げ、無理なく動くことが大切です。

◇ 栄養バランスの良い食事

栄養バランスの整った食事を規則正しくとり、体重の増加に気をつけることもまた予防につながります。
カルシウムやビタミンDなどを含む栄養素を豊富に摂取すると良いでしょう。バラエティ豊かな食材を取り入れ、バランスのとれた食事を心がけましょう。

坐骨神経痛の治療方法

• ◇ 神経ブロック療法

  神経ブロックは、痛みを引き起こしている神経に麻酔や薬物を直接注射して痛みを和らげる方法です。坐骨神経痛の場合、坐骨神経に影響を与えている原因部位に注射を行い、症状の緩和を図ります。
  神経ブロック療法は一時的なものであり、効果の持続期間は個人差があります。

  

• ◇ 薬物療法

  多くの場合、痛みや炎症を抑えるために、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や鎮痛剤が処方されることがあります。
  また、神経の痛みに対して神経障害性疼痛治療薬、発作的な鋭い痛みに対して電撃痛治療薬、筋肉の緊張を和らげる目的で筋緊張弛緩剤が使用されることがあります。

  

• ◇ 外科的療法

  手術による治療は、坐骨神経痛の初期段階では通常選択されません。他の治療法が効果的でない場合や、重度の神経障害や膀胱・直腸に影響が及んでいる場合に検討されます。
  手術は患者の症状や状態によって異なり、医師との相談が必要です。

  

• ◇ 当院での治療①　鍼

  鍼は、手技が難しい深部の筋肉に直接アプローチできる治療法です。
  この方法により、筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善され、それによって痛みが軽減される効果が期待されます。同時に、自然治癒力が向上する作用もあります。

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• ◇ 当院での治療②　腰痛特化型治療

  この治療法は臀部、太もも、脇腹などの骨盤周りの筋肉にアプローチし、硬直した筋肉をほぐして腰痛の改善や運動パフォーマンス向上を促進します。
  特に「反り腰」の改善に有効で、関節を動かしながら指圧を行うので、ヘルニアや骨粗鬆症などの不安のある方にも安心して受けていただけます。

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• ◇ 当院での治療③　骨盤矯正

  当院の骨盤矯正は、骨盤の開きからくる股関節の開きなどに合わせて矯正をするため、お身体をトータルに整えることが可能です。
  しっかりとした矯正だけでなくお身体に合わせてソフトな矯正も行えますので、初めての方でも安心して受けていただけます。

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坐骨神経痛はとても辛く厄介な症状ですが、早期の診断と適切な治療で多くの患者さんが改善を実感しています。
腰痛や足のしびれが続く場合は迷わず受診をするようにしましょう。
当院では患者さん一人ひとりに合った治療法を提案しておりますので、お気軽にご相談ください。