2023年08月07日 | お身体に関すること, お顔・頭の症状に関すること

眼精疲労はありませんか？

皆様こんにちは！
さて今回は眼精疲労についてお話します。
眼精疲労とはどんなものかご存知でしょうか？
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。

物を見る仕組み

交感神経と副交感神経を合わせて自律神経と呼びます。遠くのものを見る時は交感神経が働き、近くのものを見る時は副交感神経が働きます。
ピントを調節する毛様体筋という筋肉はは自律神経によって支配されているため、ものを見る時はは交感神経と副交感神経が上手く入れ替わってものを見ることが出来るのですが、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています。

疲れがたまると…

1日の終わりは目が疲れてだんだんと見えなくなってきますよね？
そうすると目を凝らしたり、前かがみになってよく見ようとしたり…
想像するだけで姿勢が悪くなってるのが分かります。そして肩こりや首こり、頭痛に繋がるのです。
仕事なので辞めるわけにいきませんよね。
大切なのは「疲れた目を休めてるか」と言うことです。
眼球体操、まぶたを温める、ツボ押しマッサージなどをしてしっかりご自身でも眼精疲労の対策をしてあげましょう♪
当店の小顔矯正では頭のむくみを取り、重いまぶたがスッキリするので目が開きやすくなります。
アロマでリンパを流しながらお顔の歪みも調整するため、肌のトーンアップやメリハリのあるお顔になるので明るい印象へ！
ツボ押しマッサージなどセフルケアが難しいという方は小顔矯正がオススメです！

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