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頸椎椎間板ヘルニア
症状と回復の鍵を探る
頸椎は私たちの日常生活において極めて重要で、首の動きを支え、脊髄を守る役割を果たしています。背骨の一部である頸椎は７つの椎骨から成ります。
首は重要な部分であり、スマートフォンなどを長時間下向きで使用することが続くと、その不適切な姿勢が首に影響を与える恐れがあります。
こうした問題により、痛みや痺れといった症状を訴える方が近年増加しています。これらの症状は頸椎椎間板ヘルニアの初期兆候かもしれません。
本記事では、頸椎椎間板ヘルニアの原因や症状、予防方法、そして治療法について解説しています。頸椎の重要性と、これらの症状がもたらす潜在的なリスクについて深く理解し、健康的に日常生活を送るための情報を共有していきます。
頸椎椎間板ヘルニアの原因とは？
加齢
椎間板が突出する原因の一つは、椎間板の機能低下による老化現象です。
頚椎に位置する椎間板は常に圧力を受けており、この部位が最も早く老化する傾向にあります。結果として、椎間板の劣化が進行し、外側の膜に亀裂が生じ、内部の髄核が突出して神経を圧迫します。
姿勢
パソコンやスマートフォンなどの長時間の使用や合わない枕など原因で、首が前に出る「クレーンネック」と呼ばれる状態になることがあります。
これらも、頸椎椎間板ヘルニアの原因とされています。
スポーツ
ラグビーやアメリカンフットボール、柔道、レスリングなどの首に負担のかかりやすいコンタクトスポーツや格闘技も発症の原因になる事があります。
ストレッチ
大胸筋のストレッチ
座った状態または、立った状態で手を後ろで組み、肘を伸ばしながら胸を張りストレッチをかけます。
20秒を３セット行います。
キャット&ドッグ
四つん這いで息を吸いながら背中を丸め、吐きながら背中を反ります。
これを深呼吸に合わせながらやっていきます。
頸椎椎間板ヘルニアの治療方法
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◇ 薬物療法
頸椎椎間板ヘルニアの軽度な症状の場合、痛みや炎症を和らげるために非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や痛み止めが処方されることがあります。
これらの薬は症状の管理や軽減に役立ちますが、個々の状態や副作用に注意しながら使用されます。
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◇ 頸椎装具（ネックブレース）の使用
軽度から中程度の頸椎椎間板ヘルニア症状の緩和に役立ちます。医師の診断に基づき、適切なサイズとタイプが選択されます。
一般的には、日常生活での首の安定性をサポートするため、特に患部の負担を軽減する目的で使用されます。
使用期間は患者の症状や回復の進捗状況によって異なりますが、通常は数週間から数ヶ月間装着されます。
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◇ 手術
重度の症状や上記３つのような保存的治療が効果的でない場合、手術となる場合もあります。
手術は神経の圧迫を緩和し、椎間板を修復または除去することで症状を改善する目的で行われます。
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◇ 当院での治療① 全身矯正
全身矯正は姿勢を整える施術です。
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姿勢不良が原因で頸椎椎間板ヘルニアなった方であれば、全身矯正を行うことで首の負担を軽減させることができ症状の緩和に繋がります。また予防や再発防止の効果も期待できます。
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◇ 当院での治療② 猫背矯正
猫背矯正は上半身を中心としたストレッチの施術です。上半身の筋肉の柔軟性を向上させることで、猫背を改善し頸椎椎間板ヘルニアによる症状の緩和を図ります。骨格矯正を受けるのが苦手という方やご高齢の方にも安心して受けていただける施術となっております。
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◇ 当院での治療③ 鍼
鍼は手技ではアプローチの難しい深部の筋肉にアプローチをすることができます。それにより筋肉の緊張緩和や血流改善、痛みの軽減などの効果が期待できます。
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また自然治癒力を向上させる作用もあります。
適切な姿勢の保持やストレッチ、医師の指示に基づいた治療法を積極的に取り入れることで、頸椎椎間板ヘルニアのリスクを軽減することが分かりましたね。
上記の症状でお困りの方は一度当院までお越しください。
頸椎椎間板ヘルニアの治療について、お手伝いさせていただきます。