2021年12月21日 | お身体に関すること, 腰の症状に関すること

眼精疲労はありませんか？

皆様こんにちは！
寒くなってきましたね。だんだんとお身体の不調出やすい季節になってきます。

さて今回は眼精疲労についてお話します。
眼精疲労とはどんなものかご存知でしょうか？
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。
遠くのものを見る時は交感神経が働き、近くのものを見る時は副交感神経が働きます。交感神経と副交感神経を合わせて自律神経と呼びます。

ピントを調節する毛様体筋という筋肉はは自律神経によって支配されているため、ものを見る時はは交感神経と副交感神経が上手く入れ替わってものを見ることが出来るのですが、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています。

1日の終わりは目が疲れてだんだんと見えなくなってきますよね？
そうすると目を凝らしたり、前かがみになってよく見ようとしたり…
想像するだけで姿勢が悪くなってるのが分かります。

眼精疲労を取るためには眼球体操、まぶたを温める、ツボ押しマッサージなどが有効です！
当院では頭蓋骨矯正という頭に特化した治療があります。頭のむくみが取れるので目も頭もとてもスッキリします！
ツボ押しマッサージを自分でやるの難しいという方、是非1度治療受けてみてください！

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