2023年10月16日 | お身体に関すること, お顔・頭の症状に関すること, 肩の症状に関すること, 首の症状に関すること

巻き肩は様々な不調の原因に

皆様こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！

日々お仕事や家事、お疲れ様です。
日常生活では負担のかかりやすいお身体だと思いますが、特にテレワークやデスクワークにより首が痛い、頭が痛いなどのお悩みよくお聞きします。
首の痛み我慢しているとやがて頭痛にまで発展してしまうので我慢して欲しくないんです。

ご自身の姿勢見てみましょう。肩が前にでてないですか？「内巻き肩」になってませんか？
首が痛いと言うのは、肩が前に出てしまっている「内巻き肩」が原因なことが多いのです。

巻き肩の姿勢は肩が前に出ることで肩甲骨が正常な位置からズレ、筋肉が無駄に引っ張られている状態です。筋肉は引っ張られ続けると硬くなりやがて痛みになります。
普段の悪い姿勢がくせになり首や肩こりにつながってくるのです。

ではどうすれば内巻き肩を直せるのでしょうか…
オススメの治療は猫背矯正と小顔矯正です！

猫背矯正で胸の前の筋肉を伸ばしたり、肩甲骨へのアプローチで胸が開きくようになり、小顔矯正で首の前の筋肉をほぐしていきます。そうすると肩甲骨が正しい位置になり無駄に首を前に引っ張っていた筋肉が緩み縮こまっていた胸が開きます。
また、食いしばりや噛み締める癖が頬の筋肉を硬くし首や巻き肩を助長させてしまうこともありますので、小顔矯正てお顔を整えることもお身体のお悩みの改善に繋がってきます。
首や肩が辛いとちゃんと寝れなかったりして辛いですよね。
痛みをそのままにしておくとどんどん酷くなってしまうので早めご相談ください！

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