胸郭出口症候群

胸郭出口症候群の予防方法

◇ 正しい姿勢

日常生活や仕事中に正しい姿勢を保つことが、胸郭出口症候群の予防に非常に効果的です。座っているときは、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせ、足を地面に平行に置きます。
また、肩が前に出たり上がったりしないように心がけましょう。

◇ ストレッチや運動

肩や首の筋肉を柔軟に保つために、定期的なストレッチを行いましょう。
以下は効果的なストレッチの一例です。

• ◆首の側屈ストレッチ◆

  頭を片側にゆっくり倒し、反対側の肩を下げます。各側で15秒間保持し、1日3回行います。

• ◆肩甲骨のストレッチ◆

  腕を前方に伸ばし、肩甲骨を引き離すように肩を前に押し出します。10秒間保持し、1日3回行います。

◇ 重い物を持ち上げる際の姿勢

重い物を持ち上げる際は、正しい持ち方を心掛けましょう。腰を使って持ち上げ、肩や腕に過度な負担をかけないようにします。

胸郭出口症候群の治療法

• ◇ 保存療法

  初期段階の患者さまには保存療法が適しています。
  理学療法士の指導のもと、肩や首の筋肉を強化し、柔軟性を高めるエクササイズを行います。これにより、神経や血管の圧迫を軽減し、症状の改善が期待できます。
  患者さまの状態に応じてプログラムが調整されます。持続的なエクササイズとストレッチが重要です。

  

• ◇ 神経ブロック注射

  神経ブロック注射は、胸郭出口症候群の重度の痛みを緩和するための治療法です。
  神経に直接薬剤を注入し、痛みの信号を遮断します。これにより、即効性のある痛みの軽減が期待でき、症状の改善が見られることが多いです。
  通常、1〜2週間に1回の頻度で数回にわたり施行されます。神経ブロック注射は他の治療法と併用することで、総合的な治療効果を高めます。

  

• ◇ 手術療法

  手術は、他の治療法で効果がない重度の胸郭出口症候群に対して行われる最終手段です。
  手術では、神経や血管を圧迫している筋肉や骨を解放するための処置が行われます。具体的には、鎖骨や第1肋骨の一部を除去することが多いです。
  手術後は、リハビリテーションを通じて筋力を回復させ、再発を防止します。手術はリスクが伴いますが、成功すれば症状の大幅な改善が期待できます。

  

• ◇ 当院での治療①　骨盤矯正

  当院の骨格矯正はお身体の状態に合わせて矯正を行い、胸郭出口症候群の原因となっている巻き肩や猫背などの姿勢不良を改善させます。
  しっかりとした矯正からソフトな矯正まで対応し、初めての方でも安心して受けられます。骨盤と全身をトータルで整えることで、健康な体づくりをサポートします。

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• ◇ 当院での治療②　猫背矯正

  猫背矯正は上半身を中心としたストレッチの施術です。上半身の筋肉の柔軟性を向上させることで、筋肉の硬さ原因となっている猫背や巻き肩を改善し胸郭出口症候群よる症状の緩和を図ります。

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• ◇ 当院での治療③　肩甲骨はがし

  肩甲骨はがしで肩や肩甲骨周りの筋肉の緊張を取り除き、血管や神経の圧迫を改善します。

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• ◇ 当院での治療④　鍼治療

  当院の鍼治療は、胸郭出口症候群の原因となっている筋肉に直接鍼を刺すことで、筋肉の硬さや緊張をとり、神経や血管に対する負担をとります。

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胸郭出口症候群は、適切な予防と治療を行うことで症状の改善が期待できます。
正しい姿勢を保ち、定期的なストレッチや適度な運動を心がけることが大切です。
もしも症状が気になる場合や詳しい診断・治療をご希望の方は、当院までご相談ください。専門のスタッフが親身になってサポートいたします。日曜も診療を行っておりますので、お気軽にご連絡ください！